Estirar siempre produce numerosos beneficios. Ya sea antes o después del ejercicio físico, al despertarse o tras un largo periodo de inmovilidad, ¡estos sencillos movimientos permiten relajar y oxigenar nuestros pequeños cuerpos estelares! ¡Haz como mi amiga Octavia!

Yo vivo en el cielo, como todas las demás estrellas... pero me encanta rodearme de las bellezas marinas. Me gusta mucho dormir en esta grande y preciosa concha. Las plantas y los animales acuáticos decoran mi universo. Contemplarlos es muy relajante; ¡me hacen soñar! Uno siempre tiene que creer en sus sueños.

Hogar

Amistad

Mi pequeña Octavia es una de las criaturas más divertidas que conozco. Con sus ocho tentáculos, le encanta hacerme cosquillas hasta que no puedo parar de reír. Reírse es muy importante en la vida. De hecho, ¡es un elemento imprescindible en la vida cotidiana!

Amor

Cuando veo una estrella a la que le cuesta brillar, porque está triste o porque está sola, la voy a ver. Me gusta ayudar a los demás a sentirse bien. Es algo que, a su vez, me alegra a mí. El amor es infinito y hace mucho bien, ¿por qué privarse de él?

Creatividad

Antes incluso de saber hablar, ya cantaba. Mi oído, muy fino y sensible, escucha las notas que flotan en el aire. Me gusta estar sola en la naturaleza para cantar a pleno pulmón. Pero nada me gusta más que mezclar mi voz con las de mis amigas para cantar juntas alguna canción que nos guste.

Cuerpo

Mente

Cuando siento que tengo la mente agitada, que los pensamientos se arremolinan y me invaden, dedico unos minutos a meditar. A veces, pongo música suave, y otras, simplemente escucho el sonido de mi respiración.

 

Lo importante es prestar atención a mi cuerpo y a mi entorno más cercano durante unos instantes. ¡Después, estoy más tranquila y lista para retomar la acción!

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